Detox Yoga Retreat in der Eifel vom 17.-21. März 2027
Yoga bedeutet Verbindung - mit uns selbst, mit dem Atem, mit der Welt. Auch Ernährung ist Ausdruck dieser Beziehung: ein ständiges Wechselspiel zwischen Innen und Außen. Was nährt mich wirklich? Was esse ich - mit welchem Bewusstsein? Wann wird Essen Gewohnheit, wann zur Geste? Und was geschieht Gutes, wenn wir bewusst anders, oder weniger oder nichts mehr essen?
Das Yoga Detox Retreat im Bergischen Land bietet Dir die Gelegenheit dies auszuprobieren. Mit basischem Essen, oder ohne. "Beim (Basen)-Fasten geht es um tiefes Glück ohne Konsum"
Der Überblick:
Für wen ist der Retreat geeignet: Einsteiger & Fortgeschrittene.
Die Gruppengröße: 10 - max. 14 Teilnehmende
Ort: Seminarhaus "Dein Weg zu Dir" Luxemburger Str. 40 53940 Hellenthal
Es gibt: 2 Doppelzimmer mit eigenem Bad (Beitrag reduziert sich gesamt um 40 €) 8 Einzelzimmer mit eigenem Bad
Es gibt auch die Möglichkeit mit einem Wohnmobil hier zu parken.
Verpflegung Gekocht wird morgens und abends. Zwischendurch bedienst Du Dich nach Bedarf.
Ernährungsweisen Basisch ohne Milchprodukte, glutenfrei. Wir backen unser basisches Brot selbst und werden auch andere spannende Rezepte ausprobieren.
Seminarthemen: Detox/Fasten, Yoga, Ernährung, Stressreduktion, Fragen aus dem ganzheitliches Fasten. Zur Ruhe kommen, Achtsamkeitspraxis/Meditation.
Tagesablauf: Täglich zwei Yogapraxen morgens und abends sowie je nach Lust und Laune Wanderungen (2-4 h). Detox-Fasten-Verpflegung inkl. Getränke (s. Beschreibung Detox-Fasten-Methode).
Verpflegung: Detox Basen-Fasten bezeichnet eine diätische Detox-Ernährung, bei der fast vollständig auf tierische Eiweiße verzichtet wird. Gegessen wird nur, was vorwiegend basisch verstoffwechselt wird. In dieser Basen-Detox-Kur stellt der Körper sich vollständig auf den Fastenstoffwechsel um und der Darm kommt zur Ruhe. Die Körperzellen aktivieren einen Schutzmechanismus, Ablagerungen werden abgebaut und degenerative Zellen bilden sich zurück. Somit wird der Organismus einer Entsäuerungskur unterzogen, die sich positiv auf das Wohlbefinden und die Gesundheit auswirkt und sogar akute Schmerzen lindern kann. Wenn Du möchtest, kannst Du zusätzlich das Intervall-Konzept 16:8 anwenden. Dabei wird eine Essenspause von ca.16 Stunden eingehalten. Damit wird die sogenannte Autophagie ausgelöst, der köpereigene Entmüllungs-Prozess. Der Entgiftungsprozess findet direkt in den Zellen statt. Wir beginnen morgens mit Tee und ab 10 Uhr gibt es leckeres, basisch zubereitetes Porridge und Obst und Brot. Für den Abend ist das Essen mit verschiedenen Gerichten, Suppe, Gemüse, Dipps und/oder anderen basischen Speisen um 19 Uhr vorgesehen. Wir wechseln uns bei der Zubereitung der Speisen ab, so dass Du Ideen für zu Hause mitnehmen kannst.
Dein Beitrag: Frühbucher bis 31.10.26 885 € für die gesamte Woche inkl. Essen, mit Unterkunft, danach 985 €. Du kannst Dir Deine Zeit frei einteilen. Unser Motto lautet: Alles kann – nichts muss! Es gibt freie Vormittage und Nachmittage – Zeit zum Rückzug, saunieren, Ausflüge und mehr. Änderungen im Ablauf sind je nach Witterung und Zusammensetzung der Gruppe vorbehalten.
Kleine High Lights: Z.B. Energy Balls und fermentierte Buchweizenbrötchen selber zubereiten.
Wenn Du die fünf Tage gar nicht einrichten kannst, frage gerne nach, ob es für weinger Tage noch Platz gibt.
Stornierungsbedingungen: Storniertst Du 60 Tage vor Beginn, werden 50 Prozent berechnet. 59-1 Tag vor Beginn sind noch 80 Prozent zu zahlen. Wenn es genügend Anmeldungen gibt, werde ich diese Regeln kulanter handhaben 🙏.
