Ankommen - Losslassen - Auftanken
In diesem zweistündigen Yoga-Special verbinden wir die kraftvolle und bewusste Praxis des Hatha Yoga mit der Ruhe und Tiefe des Yin Yoga und wohltuenden Elementen aus der Thai Yoga Massage.
Zu Beginn nehmen wir uns Zeit, im Körper und im Moment anzukommen. Durch achtsame Hatha-Yoga-Sequenzen mobilisieren und kräftigen wir den Körper, fördern die Körperwahrnehmung und bringen Atem und Bewegung in Einklang.
Im anschließenden Yin Yoga darf es ruhiger werden. Wir verweilen länger in den Positionen, lassen Anspannung los und schenken uns Raum, nach innen zu spüren. Unterstützt wird diese entspannte Praxis durch Elemente der Thai Yoga Massage – sanfte Berührungen, passive Dehnungen und achtsame Bewegungsimpulse, die das Gefühl von Weite und Entspannung fördern.
Dich erwartet:
- dynamische und achtsame Hatha-Yoga-Elemente
- ruhige Yin-Yoga-Positionen
- wohltuende Elemente der Thai Yoga Massage
- bewusste Atem- und Körperwahrnehmung
- Zeit zum Loslassen, Entspannen und Auftanken
Für wen?
Der Workshop ist für alle geeignet, die sich eine bewusste Auszeit gönnen und Yoga in seinen unterschiedlichen Facetten erleben möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Deine Investition beträgt 38 €
Anmeldung:
Namasté - Eva - नमस्ते