Die häufigste Ursache von Schmerzen im Rücken entstehen durch Körperfehlhaltungen, Bewegungsmangel und auch einer Kombination aus beidem. Auch zu starke Belastung kann für Schmerzen im unteren Rücken verantwortlich sein (z. B. schweres oder falsches Heben – beim Heben schwerer Lasten).
Muskeln und fasziales Gewebe werden oft einseitig belastet, was zu Verspannungen und Verkrampfungen führt. Gelenke und Knochen werden porös durch zu wenig Beanspruchung. Eine schwache Muskulatur rund um die Region des unteren Rückens (das geht bis zu den Bauchmuskeln) kann schweren Belastungen nicht standhalten und damit die Gelenke nicht in gesundem Maße unterstützen und stabilisieren. So kann es auch zu eingeklemmten Nerven kommen, die den Schmerz auslösen.
Ich lade dich ein zu einer wohltuenden Yogapraxis um deine Verspannungen zu reduzieren oder ganz zu lösen, schenke Deinem Rücken neue Beweglichkeit.
Deine Investition beträgt: 22 €
Anmeldung:
Ich Freue mich auf eine regenerierende, erholsame Yogapraxis mit dir.
Namaste, Eva